Soup and Drink promoting sleep

今天，我來介紹四季都可以吃的兩道食療，百合蛋花湯、菊麥養生茶，這兩個可以讓你的先生或你的小孩喝了以後，先生喝了能夠心平氣和，心火不旺盛，於是，他去跟人談事情也好，做生意也好，都能夠心平氣和，談判成功的機會也會比以前高，小孩吃了之後，記憶力能夠變的更好。

百合蛋花湯可以清心安神，還可以滋陰養血，這一道湯適合心悸、失眠、神經衰弱的人來吃，它能夠除煩助眠，適合心煩氣躁、睡眠不好的人。

百合能夠安心神，雞蛋有蛋白質，能幫助消化，所有的血液都跑到胃裡去，這時，腦裡面的血液比較少了，所以，你會比較容易入睡。

如果小孩電力很強，到了晚上的時間還不想睡覺，可以試試「百合蛋花湯」讓小孩吃一碗，有些觀眾問我，晚上睡覺容易作夢怎麼辦？也可以煮這一道湯來吃，食材有百合、火腿、雞蛋、蔥末還有雞湯，這個雞湯等於高湯，再加一點點鹽巴、料酒。

三、飯後助消化 安神潤肺 菊麥養生茶 （02:45）

「菊麥養生茶」能去除心火旺盛，材料有菊花、麥冬和炒麥芽，這一個茶只要用開水沖就可以了，用開水沖，味道不難喝，因為菊花清涼，麥冬是甜的，炒麥芽也有點溫溫甜甜的，「菊麥養生茶」可以當做日常茶飲來喝。

喝一段時間之後，心火比較不旺盛了，菊花可以安心神、涼血，麥冬可以涼血，而且有潤肺的作用，除了這以外，炒過的麥芽能幫助消化，如果你剛剛吃的東西不好消化掉，也可以喝「菊麥養生茶 」幫助消化。